Gestion du stress et maîtrise de soi
Description
Reconnaître ses signaux de stress pour l’anticiper et gérer son stress au quotidien.
Maîtrisez vos ressources face aux contraintes du travail.
L'objectif
- Mieux faire face aux tensions de la vie quotidienne, génératrices de stress. Savoir : reconnaître ses propres signes de stress, identifier ses sources de tensions.
- Savoir-faire : être capable de mettre en place les techniques de gestion du stress efficaces et adaptées à la situation.
- Savoir-être : envisager le stress comme une ressource, un tremplin pour la performance…
Pubic Cilbé
- Tout manager en prise de fonction ou en poste depuis moins d’un an
À propos du formateur/de la formatrice
- Tous nos formateurs ont plusieurs années d’expérience et ont occupé des postes à responsabilités en entreprise. Leur expérience de terrain tout comme leurs qualités pédagogiques leur permettent de vous apporter des solutions concrètes, efficaces et éprouvées.
Course Details
- Durée : 1 Jour
Notre Pédagogique
Une combinaison d’apport théorique, d’échanges, de tests, d’évaluations, d’exercices, d’expériences, de travail sur soi !
L’implication personnelle et la progression pendant la durée du séminaire permet à chaque participant de devenir acteur, gestionnaire de son propre équilibre ‘bien-être, santé, travail’.